座りっぱなしは危険！昇降式（スタンディング）デスクで働く人の健康を守ろう

これまでデスクワークは座ってするものという常識がありました。
朝オフィスに出勤してから退勤するまでの間、ほとんどの時間を座って過ごすという方も珍しくありません。
立つより座る方が体が楽だと思いがちですが、座った姿勢は体を動かす機会が減り、同じ姿勢を取り続けることで血液の循環を鈍らせてしまうことがあります。

健康的にデスクワークを続けるには、座った状態と立った状態をバランスよく取ることが理想的です。
昇降式デスクは使用する人の状況に合わせて天板の高さを自在に変えられるため、長時間のデスクワークにもおすすめです。

当記事では、おまかせオフィスの商品の中から昇降式デスクをご紹介します。
デスクワークの姿勢をフレキシブルに変えられる、新しい発想のデスクをぜひオフィスに取り入れてみてはいかがでしょうか。

知っておきたい昇降式デスクの特徴とメリット

昇降式デスクの特徴と使用して得られるメリットをまとめました。
ぜひ参考にしてください。

座りっぱなしで起こる足や腰への負担を軽減する

デスクワークは長時間に及ぶことが多いため、下半身の血流を滞らせむくみなどの原因になります。
昇降式デスクの最大のメリットは、使用する人に合わせて天板の高さを変えられることです。
天板を高くして立った状態で作業をすることで血流を改善し、健康状態の改善が見込めます。
立つことで自然と姿勢が正されるのもおすすめのポイントです。

集中力と作業効率をアップさせる

座ったままの状態でデスクワークを続けると、体温で温まった座面や背もたれから眠気が生じることが多々あります。
昇降式デスクを使用し立つことで、身体的に緊張感をもって作業に取り組むことが可能です。
この緊張感は働く人の集中力を養い、作業効率をアップさせます。

「立つ」と「座る」を自由に選べる

これまでのデスクは「立つ」か「座る」のどちらかの状態で使用するものがほとんどでした。
デスクの高さに対して使用する人が姿勢を合わせていましたが、昇降式デスクは使用する人に対してデスクの高さを合わせられます。
近年はリモートワークが普及するなど、働き方を選べる時代になりました。
仕事に使用するデスクも人に合わせて調節することで、より自由度が増し働きやすい環境になると言えるでしょう。

• 商品名：電動昇降式デスク・昇降式テーブル（120cm）
• 価格：39,900円（税込）
• 外寸：幅1200×奥行600×高さ710～1210mm
• サイズバリエーション：100cm、120cm
• カラー：ホワイト、ライトブラウン
• 目安組立時間：30分
• 付属品：結束バンド

おまかせオフィスの昇降式デスクおすすめ3選

昇降式デスクは変化する働き方や新しい文化に対応したデスクです。
おまかせオフィスがおすすめする昇降式デスクをご紹介します。

今あるデスクを昇降式にできる机上タイプ

お持ちのデスクの上に設置するだけで、簡単にスタンディングデスクに変わる優れものです。
座り疲れた時にデスクの高さを変え、立ち作業にシフトすることで腰痛や肩こりが軽減されます。
昇降式スタンディングデスク・折りたたみデスクは持ち運びが簡単な取っ手付き。
高さは25～40cmまで4段階（5cm刻み）の調節ができ、デスクを身長に合った一番使いやすい高さにすることが可能です。

• 商品名：昇降式スタンディングデスク・折りたたみデスク
• 価格：8,900円（税込）
• 外寸：幅660×奥行470×高さ40～400mm
• カラー：ホワイト、ブラック
• 目安組立時間：完成品

電動昇降式デスクなら姿勢に合わせて自在に高さを変化できる

デスクの天板高さを調節するには労力が要りますが、電動式なら簡単です。
電動昇降式デスクは内蔵のモーターで、710～1210mmまで天板の高さを自在に調節できます。
また、4つの高さを記憶させることができ、高さの調節もスムーズです。
さらに昇降時に障害物を検知すると自動で停止する衝突センサーも搭載されているため、安心してお使いいただけます。

電動昇降式デスク・昇降式テーブルの天板耐荷重は70㎏。
モニターの他に周辺機器を載せることも可能です。
デザインは前後左右が対称になっているため、複数の人でも囲みやすくミーティングテーブルとしても活躍します。
天板カラーはナチュラルとホワイト、脚部はブラックとホワイトをご用意しました。

• 商品名：電動昇降式デスク・昇降式テーブル（100cm）
• 価格：37,900円（税込）
• 外寸：幅1000×奥行600×高さ710～1210mm
• サイズバリエーション：100cm、120cm
• カラー：ホワイト、ライトブラウン
• 目安組立時間：30分
• 付属品：結束バンド

機能性もデザイン性も兼ね備えた電動昇降式ゲーミングデスク

近年はPlayStationや任天堂Switchなどのゲーム機だけでなく、ゲーミングPCで本格的なプレイを楽しむ人が増えました。
ゲーミングデスクは複数のモニターやスピーカーを設置するのに最適です。
内蔵のモーターにより720～1210mmまで、天板の高さをスムーズに調節できます。
脚部に採用されたアングルフレームが天板の揺れを防ぐため、安心してプレイに集中できる点もおすすめです。

ゲームに没入するとどうしてもプレイ時間は長時間に及びます。
健康的にゲームを楽しむためにも天板の高さを調整できるゲーミングデスクはおすすめです。
デスク天板側面にはLEDライトが取り付けられており、16色の単色モードと4種のグラデーションモードでゲーム空間をよりムーディに演出します。
天板の耐荷重は100㎏で、周辺機器やモニターを載せても安心です。

• 商品名：ゲーミングデスク
• 価格：17,000円（税込）
• 外寸：幅1200×奥行600×高さ733mm
• カラー：ブラック
• 目安組立時間：30分（大人2名）
• 付属品：ヘッドホンフック、ドリンクホルダー、コントローラーラック、リモコン、USBケーブル

採用前に知っておきたい昇降式デスクのポイント

昇降式デスクを採用する際に知っておきたいポイントをまとめました。
ぜひ参考にしてください。

最適なスタンディングデスクの高さは肘の高さ-5cm

立った状態で90度に曲げた肘の位置が、最適なスタンディングデスクの高さです。
キーボードを使用する場合、肘の高さから5cmほど低くすると使いやすくなります。
身長160cmの場合、スタンディングデスクの高さは約93cmです。
座って使用する場合の天板の高さは約72cmになるので、スタンディングデスクの天板は20cmほど高くなります。

電動昇降式デスクの場合は120cm程度まで高さを自在に調節できますが、机上タイプを採用する場合などは既存のデスクの高さを事前に把握しておくことが大切です。

筆記や書類の確認作業がある場合は天板の広さも必要

天板全体の高さを調節できる電動昇降式デスクの幅は、100cmと120cmの2タイプから選べます。
既存のデスクに設置する机上タイプは持ち運びができて便利ですが、幅66cmとコンパクトなためノートパソコンでの作業に適しています。
パソコンでの作業と同時に筆記や書類の確認作業がある場合は、天板の広い電動昇降式デスクがおすすめです。

おまかせオフィスの電動昇降式デスクはここがおすすめ

電動昇降式デスクを採用する際にはイニシャルコストの高さが懸念されます。
おまかせオフィスの電動昇降式デスクは、幅100cmの製品で37,900円（税込）と他メーカーと比較してリーズナブルです。

また、価格がリーズナブルなだけでなく、どんなインテリアにも合うシンプルなデザイン、外部機関による安全性・耐久性試験に合格するなど品質にも優れています。
コストパフォーマンス、機能性、デザイン、すべてにおいて自信を持っておすすめできる電動昇降式デスクです。

昇降式デスクは働く人の健康を守る必須アイテム

当記事では昇降式デスクについてお伝えしました。
オフィスで働く人の健康を考えた時にデスクワークの時間を減らすことは難しいかも知れませんが、昇降式デスクを採用することは比較的容易な解決策と言えます。
デスクワークは座って取り組むものという固定概念を取り除き、働く人のコンディションに合った環境を採用することが大切です。

おまかせオフィスは快適なワークスペースづくりのために高品質なオフィス向けオリジナル家具を企画し、欧州等で製造しています。
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